NGÂM BỒN XỤC VỚI MUỐI KHOÁNG

Tắm bồn với muối biển sẽ đem lại cảm giác ấm nóng. Thế nên, bạn hãy chuẩn bị thật nhiều khăn tắm để sẵn sàng. Bạn cũng phải chắc chắn toàn bộ muối đã tan hết trước khi ngâm mình trong bồn tắm và thư giãn. Chỉ với 5 phút hòa vào nước ấm, cơ thể bạn sẽ toát mồ hôi rất nhiều. Đừng lo lắng! Hiện tượng này hoàn toàn bình thường và là một phần của tiến trình thải độc.
 
Trong quá trình tắm bồn, bạn hãy kết hợp dùng xơ mướp hoặc bông tắm để massage tẩy tế bào chết. Massage kĩ thành những vòng tròn nhỏ, bắt đầu từ bàn chân. Bạn đừng quá khẩn trương, nếu không cơ thể sẽ nóng rực. Massage từ từ và theo hướng lên trên khắp chân sau đó quỳ để massage phần mông và bụng.
 
Với phần bụng, cần rất nhẹ tay. Tiếp đấy, ngồi xuống và massage nhẹ nhàng phần ngực dưới, tránh không xoa hai bầu ngực. Kế đến, bạn hãy tác động càng nhiều càng tốt với vùng lưng. Những kĩ thuật massage này không chỉ tẩy tế bào chết mà còn làm tăng tuần hoàn máu, kích thích các huyệt vị giúp giải tỏa đau nhức, mệt mỏi.
 
Cuối cùng, bạn nằm và thư giãn thêm 5 phút nữa. Nếu bạn thấy quá nóng, hãy ra khỏi bồn tắm ngay, quấn mình trong khăn lông và lau khô thật nhẹ tay, không chà xát mạnh lên da để tránh gây tổn thương. Khi cơ thể đã khô, bạn lên giường và chuẩn bị trong một đêm ngủ ngon cho tới sáng.
 
Tắm bồn là một trong những phương pháp tẩy tế bào chết toàn thân mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Cùng với các nguyên liệu ngâm tắm như muối biển, thảo dược, hiệu quả đó sẽ được tăng lên rất nhiều lần.